Guide de la montre
Connecter ta montre à Trévor.
Ta montre ou ta bague mesure ton sommeil, ton cœur et ton oxygène pendant la nuit. En envoyant ces mesures à Trévor chaque jour, il repère plus tôt une baisse de forme. Tu règles l'envoi une fois, puis tu n'as plus rien à faire.
Dans Trévor, ouvre Réglages et aide, puis Ma montre / ma bague (ou écris /montre). Appuie sur Connecter ma montre, ma bague ou l'application, puis indique ton équipement: Trévor te guide pas à pas. Les images ci-dessous sont des exemples pour te repérer.
1 · La connexion automatique (recommandée)
Sur Android Automatique
Samsung, Fitbit, Garmin, Xiaomi, Huawei, Amazfit… tout passe par une seule petite application.
- Sur ton téléphone, ouvre la page Application Android et installe Coach Drépano. Elle s'appuie sur Health Connect, le coffre santé d'Android où ta montre range ses mesures.
- Dans Trévor, ouvre Réglages et aide, puis Ma montre / ma bague: ton adresse personnelle s'affiche, appuie dessus pour la copier.
- Dans l'application, touche Relier à Trévor, colle cette adresse, touche Autoriser et envoyer, puis accepte le partage des mesures.
- Touche 🔋 Autoriser l'envoi en arrière-plan et réponds Autoriser à Android. C'est terminé.
Ensuite, tes mesures partent toutes seules, toutes les 30 minutes environ, même l'application fermée. Si l'application dit que Trévor a refusé l'envoi, écris /adresse dans Trévor et colle l'adresse neuve.
Sur iPhone (Apple Watch) Automatique
Tes mesures sont dans l'app Santé; l'application Health Auto Export les envoie chaque jour.
- Sur l'App Store, installe Health Auto Export: c'est l'application qui enverra tes mesures pendant que tu dors.
- Dans Trévor, écris /montre et choisis Apple Watch: ton adresse personnelle s'affiche, appuie dessus pour la copier.
- Dans Health Auto Export, crée une automatisation (onglet Automations, puis +) de type REST API. Colle ton adresse Trévor, garde l'envoi POST au format JSON, règle-le une fois par jour et coche les mesures utiles: pas, cœur, sommeil, oxygène.
- Chaque jour, tes mesures partent ensuite toutes seules.
C'est le réglage le plus technique du guide: si tu bloques, demande à un proche, une seule fois suffit. Une montre d'une autre marque sur iPhone (Garmin, Fitbit…) se connecte plus simplement, en un clic, juste en dessous.
2 · Les montres qui se connectent en un clic
Oura, Fitbit, Whoop, Garmin, Polar, Suunto, Strava, Ultrahuman Un clic
Ces marques se relient directement dans Trévor, depuis n'importe quel téléphone, sans rien installer.
- Dans Trévor, tape /montre, puis Connecter une montre (ou une bague).
- Choisis ta marque dans la liste.
- Touche Autoriser et connecte-toi au compte de ta marque. Tes mesures arrivent ensuite chaque nuit.
Oura demande une petite étape en plus: Trévor ouvre la page des jetons Oura, tu crées un code et tu le colles dans Trévor. Fitbit et Garmin apparaissent ici quand la connexion en un clic est activée; sinon, l'application Android les couvre aussi.
3 · Les tuiles de la montre Wear OS
«Aujourd'hui» et «Ma carte» Wear OS
La tuile Aujourd'hui rassemble l'essentiel de ta journée: ton risque de crise (estimation expérimentale), ta forme, tes traitements et ton prochain rendez-vous. La tuile Ma carte affiche ta carte d'urgence, même sans réseau.
- Sur le cadran de la montre, glisse vers la gauche jusqu'au bout des tuiles.
- Appuie sur +, puis choisis Aujourd'hui ou Ma carte. Les libellés exacts varient un peu selon la marque de la montre.
- Ensuite, un glissement du cadran suffit. Un appui sur une ligne d'«Aujourd'hui» ouvre la page correspondante, un appui sur «Ma carte» ouvre la carte en grand.
Il faut d'abord installer l'application de la montre: la page Application Android explique comment. Installer l'app montre
Dans l'application de la montre Wear OS
- Ta courbe d'oxygène et de pouls couvre les sept derniers jours.
- Un avertissement en plein écran s'affiche si ton oxygène est bas.
- Ton humeur se note avec un visage, ton objectif de marche est à ta mesure.
- Ton «À faire» reprend les messages de ton équipe soignante et le détail d'un rendez-vous.
4 · En dépannage, ou pour une montre non prise en charge
Envoyer un fichier Solution de secours
Si l'automatique ne marche pas chez toi, ou si ta montre n'est dans aucune liste, tu peux toujours envoyer un fichier. Presque toutes les applications santé savent en exporter un.
- Ouvre l'application de ta montre (Samsung Health, Apple Santé, Huawei Santé, Zepp, Withings, Google Fit…).
- Cherche Télécharger mes données ou Exporter dans les réglages ou ton profil. Tu obtiens un fichier (ZIP ou CSV).
- Dans Trévor, tape /montre, choisis ta marque et envoie le fichier avec le trombone 📎, ou par la page web indiquée.
Un tableau simple avec la date, les pas, le sommeil, le cœur et l'oxygène fonctionne aussi. Tu peux le refaire de temps en temps: Trévor garde toutes les journées déjà reçues.
Besoin d'un coup de main?
Demande à un proche, ou à l'équipe Coach Drépano, qui t'accompagne pas à pas. Au pire, un simple fichier suffit. Tes données t'appartiennent: ta base est hébergée en Suisse et tu peux tout effacer avec /supprimer dans Trévor.