← Coach Drépano
Coach Drépano Trévor

Connecter ta montre à Trévor

Ta montre ou ta bague mesure ton sommeil, ton cœur et ton oxygène pendant la nuit. En envoyant ces mesures à Trévor chaque jour, il repère plus tôt les signes d'une crise qui approche, ou d'une baisse de forme. Pour les envoyer, le plus simple est l'envoi automatique : une petite application transmet tes mesures toute seule, chaque jour. Tu la règles une fois, puis tu n'as plus rien à faire.

Dans Trévor (ton assistant sur Telegram), écris le message /montre, ou ouvre « Ma montre / ma bague » dans le menu. Cet écran te donne ton adresse personnelle et te laisse relier ta montre. Les images ci-dessous sont des exemples pour te repérer.

1 · La connexion automatique (recommandée)

Sur Android Automatique

Samsung, Fitbit, Garmin, Xiaomi, Huawei, Amazfit… tout passe par une seule petite application.

  1. Sur ton téléphone, ouvre coachdrepa.no/app et installe l'application Coach Drépano. Elle s'appuie sur Health Connect, le coffre santé d'Android où ta montre range ses mesures ; la page te guide.
  2. Dans Trévor, écris /montre et choisis ta marque : ton adresse personnelle s'affiche, appuie dessus pour la copier.
  3. Dans l'application, colle cette adresse, touche Autoriser et envoyer, puis accepte le partage des mesures. C'est terminé.
Coach Drépano https://…/objets/webhook/… Autoriser et envoyer
Illustration

Ensuite, tes mesures partent chaque jour toutes seules, même l'application fermée. Tu n'y touches plus.

Sur iPhone (Apple Watch) Automatique

Tes mesures sont dans l'app Santé ; l'application Health Auto Export les envoie chaque jour.

  1. Sur l'App Store, installe Health Auto Export : c'est l'application qui enverra tes mesures pendant que tu dors.
  2. Dans Trévor, écris /montre et choisis Apple Watch. Trévor affiche ton adresse personnelle : appuie dessus pour la copier.
  3. Dans Health Auto Export, crée une automatisation (onglet Automations, puis +) et choisis le type REST API, celui qui envoie les mesures vers une adresse. Colle ton adresse Trévor, garde l'envoi POST au format JSON, règle-le une fois par jour, et coche les mesures utiles : pas, cœur, sommeil, oxygène. Enregistre.
  4. C'est fait : chaque jour, tes mesures partent toutes seules, sans que tu y touches.

C'est le réglage le plus technique du guide : si tu bloques, demande à un proche, une seule fois suffit. Une montre d'une autre marque sur iPhone (Garmin, Fitbit…) se connecte encore plus simplement juste en dessous, en un clic.

2 · Les montres qui se connectent en un clic

Oura, Fitbit, Whoop, Garmin, Polar, Suunto, Strava, Ultrahuman Un clic

Ces marques se relient directement dans Trévor, depuis n'importe quel téléphone, sans rien installer.

  1. Dans Trévor, tape /montre, puis Connecter une montre (ou une bague).
  2. Choisis ta marque dans la liste.
  3. Touche « Autoriser » et connecte-toi au compte de ta marque. Tes mesures arrivent ensuite chaque nuit.
Trévor · Connecter une montre Garmin Whoop ✓ Autoriser Whoop
Illustration

Oura demande une petite étape en plus : Trévor ouvre la page des jetons Oura, tu crées un code et tu le colles dans Trévor. Fitbit et Garmin apparaissent ici quand la connexion en un clic est activée ; sinon, l'application Android ci-dessus les couvre aussi.

3 · En dépannage, ou pour une montre non prise en charge

Envoyer un fichier Solution de secours

Si l'automatique ne marche pas chez toi, ou si ta montre n'est dans aucune liste, tu peux toujours envoyer un fichier. Presque toutes les applications santé savent en exporter un.

  1. Ouvre l'application de ta montre (Samsung Health, Apple Santé, Huawei Santé, Zepp, Withings, Google Fit…).
  2. Cherche Télécharger mes données ou Exporter dans les réglages ou ton profil. Tu obtiens un fichier (ZIP ou CSV).
  3. Dans Trévor, tape /montre, choisis ta marque, et envoie-moi le fichier avec le trombone 📎, ou par la page web indiquée.

Un tableau simple avec la date, les pas, le sommeil, le cœur et l'oxygène fonctionne aussi. À refaire de temps en temps : je garde toutes les journées déjà reçues.

Besoin d'un coup de main ?

Demande à un proche, ou à l'équipe Coach Drépano, qui t'accompagne pas à pas. Rien n'est grave : au pire, un simple fichier suffit.

Tes données t'appartiennent. Elles restent protégées, hébergées en Suisse, et servent seulement à t'aider. Tu peux tout effacer quand tu veux en écrivant /supprimer dans Trévor.

Coach Drépano · Trévor — guide d'aide aux personnes vivant avec la drépanocytose. Ceci est un outil d'information et d'autogestion, il ne remplace pas ton équipe soignante.